Spanish text with audio Level B2
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Cuando mencionamos el deporte, a todos nos viene a la cabeza la palabra “salud”. La vida sedentaria que muchos de nosotros llevamos, sin mencionar otro tipo de hábitos perjudiciales para el organismo, son el gran enemigo de nuestro cuerpo. Es importante concienciarnos de que la práctica deportiva es beneficiosa tanto para nosotros como para la sociedad en su conjunto. Debemos tener muy presente que, si no fuera por el deporte, las camas de los hospitales estarían más saturadas de lo que están hoy en día.
Hace menos de un siglo, una tarea tan habitual como ir a correr al parque, era cosa de locos, y aquellos que osaban practicarla eran objeto de burla. Los tiempos han cambiado y, en la sociedad actual, entusiastas de todo el mundo se lanzan a diario a consumir calorías a golpe de zancada. En mayor o menor medida, todos hemos interiorizado la necesidad de estar en movimiento para eliminar la grasa que se acumula en nuestros cuerpos. Aquí entra en juego el componente de la alimentación. No cabe duda de que dieta y salud también van de la mano.
La vida sana no es una moda pasajera, ni tampoco una novedad. En la Antigua Grecia, hace más de dos milenios, el culto al cuerpo estaba a la orden del día. El canon de belleza constaba de un cuerpo perfectamente modelado, que solo era posible tras incontables horas de dedicación y esfuerzo físico. No habría sido posible imaginarnos hasta que punto esto fue así, de no ser por las representaciones artísticas de la época. Los grandes escultores griegos fueron testigos de esta devoción por un cuerpo sano y lo dejaron plasmado en obras maestras, que han perdurado hasta nuestros días.
Todos nosotros tenemos vidas ajetreadas, pero deberíamos ser capaces de encontrar una hora, un mínimo de tres veces por semana, para ejercitarnos. Si esto no es posible, deberíamos al menos cuidar nuestra alimentación, con una dieta equilibrada en la que moderemos la ingesta de calorías, y aprovechar cualquier oportunidad para realizar algún tipo de actividad física. Esto incluye pequeños gestos, como caminar a un ritmo más rápido del habitual. Y por supuesto, debemos olvidarnos de la opción de ver deporte por televisión, ya que esto no entra dentro de los denominados hábitos de vida saludables.
Sport is health
When we mention sports, the word “health” comes to mind for all of us. The sedentary lifestyle that many of us lead, not to mention other harmful habits for our bodies, is the great enemy of our health. It is important to become aware that engaging in sports is beneficial for both ourselves and society as a whole. We must bear in mind that, without sports, hospital beds would be even more crowded than they are today.
Less than a century ago, a common task like going for a run in the park was considered madness, and those who dared to do so were subjects of ridicule. Times have changed, and in today’s society, enthusiasts from around the world engage daily in burning calories through strides. To a greater or lesser extent, we have all internalized the need to be active in order to shed the fat accumulated in our bodies. This is where the dietary component comes into play. Diet and health are undoubtedly interconnected.
A healthy lifestyle is not a passing fad or a novelty. In ancient Greece over two millennia ago, the worship of the body was a way of life. The ideal of beauty consisted of a perfectly sculpted body, achievable only through countless hours of dedication and physical effort. We would not have understood the extent of this devotion without the artistic representations of that time. The great Greek sculptors witnessed this devotion to a healthy body and immortalized it in masterpieces that have endured to this day.
All of us lead busy lives, but we should be able to find an hour, a minimum of three times a week, for exercise. If that is not possible, we should at least watch our diet, maintain a balanced diet where we moderate our calorie intake, and take any opportunity to engage in some form of physical activity. This includes small actions like walking at a faster pace than usual. And, of course, we should forget about the option of watching sports on television, as this does not fall within the category of so-called healthy lifestyle habits.